今日份跑量15.51公里，又是一个两边对称的数字。没办法，强迫症又犯了！如果不跑出一些自己心仪的数字，总感觉这次跑步就失去了掌控感。要是一不小心跑到了15.52公里，我可能又会多跑一点利鸿网，凑够15.55公里。
平均配速552，心率139，平均步频169，步幅刚刚好1米。一切都显得那么自然，不快不慢的配速，控制的还不错的心率，略有长进的步频，看起来就像是水到渠成一样。但实际上，过程还是有些许波澜的。
起跑前两公里，按照自己的节奏来，保持在6分多的配速。从第3公里开始，跟着两位同样是6分多配速的跑友跑。他们来的比我早，所以跟到第5公里时，他们就已经完成打卡回去了。此时又迎来了另外一位跑友，跑得有点快利鸿网，但我还是选择跟了上去。
展开剩余63%这位跑友应该也是发现我在跟跑了，不断的加速。第6公里535的配速，跟着还算轻松。到了第7公里，她提到了518的配速，我开始觉得有点吃力了。谁知道第8公里，她再次进行了较大幅度的提速，达到了433的配速。第9公里没跑完，她就又回去了。估计她要是接着跑，我最多还能跟1公里就会被拉爆了。
第十公里追上两位大哥利鸿网，又跟着他们跑了两公里。第13公里才跑到一半，两位大哥已完成任务回去了。我本来也打算结束回家了的，但看到前面有一大群跑友，好几位都是我比较熟悉的。又临时起意，继续跟了上去。
最后这两个多公里跑的比较轻松，可能是因为跑友数量比较多，又想要大家一起跑，相互之间都做了一些调整。这两个多公里的配速大约在630左右，刚好也合适我收尾。跑完15个多公里，我觉得已经很够了，如果再跟着他们跑下去，应该就超标了。
不得不承认，一群人跑真的可以跑得更轻松，也会跑得更远。而且在跑完15个公里之后，体感还是非常舒适。要不是担心跑量超标，摇一个半马应该也是手到擒来的事情。
这样的经历感觉也特别有意思，迎来一批送走一批，再迎来一批又送走一批。铁打的跑道，流水的跑友。但是我，一直都坚持在奔跑的路上，有点像一个传承人，心里也有一种美滋滋的感觉。
今天，大家都跑步了吗？
爱运动，爱跑步?
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